artrite reumatoide-vivere con artrite reumatoide

Vivere con l’artrite reumatoide spesso significa apportare modifiche al tuo stile di vita. Si possono fare cose a casa, come il rimanere attivi e prendendo farmaci, per contribuire ad alleviare i sintomi e prevenire la malattia si aggravi.

La malattia si provoca affaticamento. E il ceppo di trattare con attività di dolore e limitate anche può farti stanco. La quantità di riposo è necessario dipende da quanto male i sintomi sono.

Potrebbe essere necessario cambiare il modo di fare alcune attività in modo che non si è uso eccessivo le articolazioni. Prova a trovare modi diversi per alleviare il dolore alle articolazioni.

Continuare a muoversi per mantenere la forza muscolare, la flessibilità, e la salute generale.

Con gravi sintomi, potrebbe essere necessario un lungo periodo di riposo. Potrebbe essere necessario riposare un congiunta sdraiata per 15 minuti più volte al giorno per rilassarsi. Prova a trovare un equilibrio tra le attività quotidiane che si deve fare o vogliono fare e la quantità di riposo è necessario fare tali attività; Pianificare la vostra giornata con cura, compresi i periodi di riposo. Pace vostre attività in modo che non si ottiene stanchi.

dolore e la rigidità può migliorare con la terapia di calore, ad una; Prendendo docce calde o bagni dopo lunghi periodi di seduta o dormire; articolazioni della mano immersione in bagni di cera caldi; Dormire sotto una coperta elettrica calda.

La terapia fisica può essere raccomandato dal medico; Esercizio per l’artrite prende tre forme-stretching, rafforzamento e condizionamento. L’esercizio fisico può migliorare o mantenere la qualità della vita per le persone che hanno l’artrite reumatoide. Il tuo problema comune specifico può guidare il tipo di attività che vi aiuterà di più. Per exampl; Il nuoto è una buona attività se si hanno problemi articolari le ginocchia, caviglie o dei piedi; Andare in bicicletta ea piedi sono buone attività se i vostri problemi articolari non sono nelle gambe o ai piedi.