si deve interrompere la dieta?

Abbiamo chiesto se le diete fanno magro, o ossessionato. Ecco quello che hai detto.

â € “Monica, 32, paramedico

La mia prima dieta era Slim-Fast, e mi è stato probabilmente il 20 o 21. Non ha funzionato. Ho provato Atkins fino a quando mi sono sentita male. Weight Watchers ha lavorato, ma ho dovuto aggiungere ossessivamente le calorie, capire i punti di cibo, e dedurre punti di attività. Non posso dire che ho smesso di dieta e ha perso peso, ma ho smesso ossessionato e ha perso lo stress. Mi rendo conto che perdere 10 libbre non risolverà la mia vita più di quanto guadagnando 10 sarà distruggere esso. Se la mia mente è costantemente attaccando il mio corpo, quindi non posso essere in pace. Come un paramedico, sono abituato a vedere il corpo come lavorare / non workin; vivi / morti. Non ho mai visto nessuno morire da essere 10 chili di sovrappeso. Ho, tuttavia, le persone visto che hanno provato a tagliare il loro grasso fuori, o hanno rovinato i loro corpi non mangiando. Se il vostro peso sta prendendo anni fuori della vostra vita, dovrebbe essere affrontato. In caso contrario, fare il meglio possibile e di essere in pace con cui si lascia.

â € “Colleen, 24, di affidamento assistente sociale

Credo che le diete fanno conoscenza, ma non ossessionato. Sono cresciuto fare sport, ma anche mangiare la pizza, patatine fritte ricci, e mac e formaggio. Ho iniziato l’università a 180 chili, io sono 5’5 “;. Mentre studiava psicologia forense a scuola grad, ho iniziato a cercare in posti di lavoro presso il Dipartimento di Polizia di New York e l’FBI in quel momento la mia vita ha preso un duro colpo … ci erano requisiti di peso! ho deciso di provare Weight Watchers. ho perso sei chili nelle prime due settimane. sono rimasto scioccato di apprendere come le mie cattive abitudini alimentari erano. Attraverso il programma, ho imparato a cucinare per me e comprendono la mia famiglia nella mia . stile di vita sano, ho cominciato ad andare in palestra, troppo â € “entro quattro mesi, 35 chili erano andati (mia fiancÃlost 45) guardo 100 volte meglio, ma il miglioramento più drastico è stato per la mia salute: Quando ero in sovrappeso, non riuscivo nemmeno a correre un miglio. Recentemente, ho completato il mio primo triathlon.

sano, deliziose ricette, da e riviste mangiar bene.

Mentre si sta esercitando, si dovrebbe contare tra …